自分の身体を大切にすること★
ぎっくり腰！！
やってしまいました。
まさか自分がぎっくり腰になるなんて
思ってもみなくて。
ぎっくり腰って
「ぐきっ！！」
となるものだとずっと思ってたけど
そんな瞬間は全くなくて
朝、腰に違和感あったからストレッチしたら
そこからもう痛すぎて動けず・・・
人間ってどうにも立てない時があるんやと
初めて体験しました。
会社に連絡して今日はお休みをいただき、
家で安静にしていることに。
数日間安静にしていれば
症状は改善するようですが、
ひとまず近所の整骨院に連絡をし、
何とか立てたのでゆっくりゆっくり
歩いていきました。
（タクシー使ってもよかったんですが、
乗り降りのことを考えると億劫で結局歩き）
整骨院では痛みがマシになった！
とはならなかったですが
骨盤ベルトを購入し、
痛みをやわらげる対策がとれたので
よかったです。
明日もお世話になるので、
またヨチヨチと歩きながら
行ってきます( ;∀;)
腰が痛いだけで生活がすっごい不便！
トイレに行きたくても
なかなかたどり着けない、
横になるにも「いだだだだだ！」
って言いながらやっと横になって、
痛みをこらえながらマシな体勢を探す、
顔を洗ったりするにも
腰をかばいながら変な体勢になって
さらに変なところに力が入る。
腰だけじゃなくて、
指一本、腕、足、骨、臓器…
身体の全てのパーツが
自分の身体を支えてくれてるんやなと
今回の経験を通じて実感しました。
普段何気なくできていたことが
できなくなるって辛い。
五体不満足であることは、本当に幸せなこと。
自分の身体を大切にしましょう。
身体のメンテナンスをしっかりしていこう。
食事、運動、睡眠を基本に、
自分の身体とも向き合うこと。
昨日の夕食。
最近はご飯に発芽玄米を加えてます。
発芽玄米には、食物繊維やビタミンE、
ミネラルがたっぷり♪
ブログに載せるには、もっと見せ方
考えないとな。
身体にいい！って思いながら食べると
身体も喜ぶ気がします。
早く腰を治して、
たのしく料理して
おいしくご飯食べて、
運動ができる日がきますように。
Smile★
